Online-Kurs „Stress-Management mit System“

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Dieser Online-Kurs besteht aus drei Abschnitten mit insgesamt neun Lehreinheiten.

Sie lernen Techniken, die ebenso einfach wie wirksam sind und die Sie leicht in Ihrem Alltag umsetzen können.

Klicken Sie auf „Warenkorb“ und melden Sie sich zum Online-Kurs an. Dann erhalten Sie kostenlosen Zugang zum Online-Kurs. Ihre Teilnahme an dem Online-Kurs ist zeitlich nicht begrenzt.

Mehr Informationen zu den Inhalten des Online-Kurses finden Sie weiter unten in der Beschreibung.

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Beschreibung

Liebe Kolleginnen und Kollegen,

Stress ist nicht unbedingt schädlich: Eigentlich ist Stress die angeborene Fähigkeit von uns Menschen, mit den Anforderungen des Alltags angemessen umzugehen.

Steigern Sie Ihre Lebensqualität: Lernen Sie den angemessenen Umgang mit Stress systematisch in drei Sektionen:

„Abschnitt 1: Einführung“ enthält ein kurzes Video, das Ihnen erklärt, was „Stress-Management mit System“ ist.

„Abschnitt 2: Einstieg“ beinhaltet vier Videolektionen (Units)

  • Abschnitt 2/Lehreinheit 1: Das Phänomen „Stress“ verstehen“
  • Abschnitt 2/Lehreinheit 2: Entspannt und gelassen bleiben
  • Abschnitt 2/Lehreinheit 3: Überschüssige Stress-Energie abbauen
  • Abschnitt 2/Lehreinheit 4: Wirksam erholen und regenerieren

Beginnen Sie mit „Lehreinheit 1“. Es ist sehr wichtig, dass Sie das Phänomen „Stress“ richtig verstehen.

Wenn Ihnen die Techniken des „Abschnitt 2“ in Ihrem Alltag zur Routine geworden sind und können Sie in „Abschnitt 3“ weitere und vertiefende Techniken lernen.

Diese Techniken zur weiteren Verbesserung Ihrer Lebensqualität und Lebenszufriedenheit zeigen wir Ihnen in drei Videolektionen (Lehreinheit):

  • Abschnitt 3/Lehreinheit 2: Wie Sie Ihre Stimmung verbessern können
  • Abschnitt 3/Lehreinheit 3: Überschüssige Stress-Energie abbauen durch Tagesrückschau
  • Abschnitt 3/Lehreinheit 4: Wirksam erholen und regenerieren mit Qigong

Beginnen Sie aber auch das „Abschnitt 3“ mit „Lehreinheit 1“, um das Phänomen „Stress“ noch besser zu verstehen.

Viel Erfolg
Ihr Erich Wühr

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