Online-Kurs „Stress-Management mit System“

Abschnitt 1 Einführung
Lerneinheit 1 Stress-Management mit System - Was ist das?
Abschnitt 2 Einstieg
Lerneinheit 1 Das Phänomen "Stress" verstehen
Lerneinheit 2 Entspannen und gelassen bleiben
Lerneinheit 3 Überschüssige Stress-Energie abbauen
Lerneinheit 4 Wirksam erholen und regenerieren
Abschnitt 3 Vertiefung
Lerneinheit 1 Das Phänomen "Stress" (noch besser) verstehen
Lerneinheit 2 Stimmungs- und Spannungsregulation mit der Windgeräuschatmung und dem Positiven Priming
Lerneinheit 3 Überschüssige Stress-Energie abbauen durch Tagesrückschau
Lerneinheit 4 Wirksam erholen und regenerieren mit Qigong
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